アロマやハーブで花粉症対策

アロマセラピーが花粉症に効果があるそうです。
アロマの香りやマッサージオイルが花粉症に効果があるときいても、すぐに本当なんだとはなかなか信じがたいかもしれません。

アロマの効用は日本ではあまり知られてはいませんが、欧米ではメディカルアロマとして医学的にアロマが使用されているのです。いわゆる代替治療です。そこで、ネトルというハーブがアレルギー性の症状を緩和させてくれるものとして、昔から愛用されているそうなのです。

アロマのエッセンシャルオイルで花粉症に効果があるものとして一番有名なのはティートリーというオイルです。花粉症や風邪のときののどの消毒作用など、殺菌効果があるものとして知られています。

また、前の記事でも紹介しましたが、花粉症対策として甜茶が効果的です。その上にシソの中にもアレルギーを抑えてくれる成分が含まれています。ですから、シソのサプリメントなども人気です。シソを毎日食べるのは無理がありそうですのでね。サプリメントというのは効果が期待できるものもたくさんあります。しっかりしたサプリメントなら取り入れるのも賢いのではないかと思います。花粉症にも効果がありますが、大抵は身体の免疫力を高めるという効果がありますので。

アロマオイルで花粉症の症状緩和に効果があるオイルをご紹介します。

ユーカリ
抗菌性が強く、鼻など粘膜の炎症を抑えてくれる効果が期待できます。ユーカリには1.8シネオールという炎症を抑えてくれる成分が多く含まれています。ユーカリは感染症の治療に使われていたというらしく、現在ではのど飴や軟膏などの医薬品にも含まれているようです。

ティートリー
強い殺菌効果を発揮します。免疫力を刺激してくれる作用が期待できるため、花粉症の対策になるでしょう。このティートリーの香りはすっきりしています。大抵の人にとっては馴染みやすいと思うのですが、苦手な人もいると思いますので試してみてから使ってみることをお勧めします。ま、香りはどれにしても好き嫌いがありますので、どのオイルにしても試してみてからが基本ですね。